uda i

[...] (przyznaje ze tez tak kiedys myslałem. pozdr mc Płeć: Mężczyzna Wiek: m Waga: 110 Wzrost: 182 Obwód klatki: --- Obwód ramienia: 48 Obwód talii: 89 Obwód uda: -- Obwód łydki: -- Staż na siłowni: 27 Ilość spożywanego białka: 2,2/kg Ilość spożywanych węglowodanów: -- Ilość spożywanych tłuszczów: -- Opis przebytych [...]

[...] 26 października miała odbyć się w Ergo Arenie. Powodem odwołania gali w Trójmieście są problemy spowodowane wycofaniem się dwóch głównych sponsorów, bez których wsparcia nie uda nam domknąć się budżetu. Nie dotyczy to firm Meble Bodzio oraz Kesmet, którym za chęć dalszej współpracy serdecznie dziękujemy. Nie bez znaczenia jest także słaba [...]

[...] ;/ Wiek: 34 Waga: 77.7 Wzrost : 166 Obwód w biuście: 109 Obwód pod biustem: 86 Obwód talii w najwęższym miejscu: 87 Obwód na wysokości pępka: 101 Obwód bioder: 104 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz: brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz: tyłek, biodra Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od 4 [...]

[...] mi jest prosze o odpowiedz Płeć: Kobieta Wiek: 24 Waga: 85 kilo- 2 miesiace temu 65 kilo Wzrost: 175 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: = Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: przca siedzaca 9 godzin Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kazdego dnia [...]

[...] zdjecia! Zalezy mi na profesjonalnej opini! Płeć: Mężczyzna Wiek: 19lat Waga: 81kg Wzrost: 173 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 82 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: 3lata Ilość spożywanego białka: 2gr Ilość spożywanych węglowodanów: 4gr Ilość spożywanych tłuszczów: 1,5gr Opis [...]

[...] Czy beda dobrym pomyslem? - Twaróg - Oliwa - Warzywa Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 88 Wzrost: 185 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 100 Obwód uda: - Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Dość otłuszczony Aktywność w ciągu dnia: Szkoła. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: W-F 2x/tyg. [...]

[...] 50 minut co drugi dzień, potem w domku jeszcze ćwiczenia na mięśnie brzucha i rozciąganie. Otóż cała sylwetka jest ok utrzymuje dzięki bieganiu niezła figurę poza właśnie udami i biodrami, gdyż w wyniku biegania niestety sadełko z ud nie zeszło, a co gorsza rozrosły mi się mięśnie na udach więc w rezultacie są bardziej obszerne niż były. [...]

[...] temat na forum. Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 15 Waga : 80 Wzrost : 183 Staż treningowy: 2 lata trenowałem siatkówkę Obwód pasa :87cm Obwód klaty: 88cm Obwód uda:52cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 2 lata siatkówka 3-4 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Wegetarian Stan [...]

[...] następująco: - wzrost - 186 cm - waga - 93,9 kg - pas (2 cm pod pępkiem) - 92 cm Tak więc jak widać moja waga schodzi wolno, ale stabilnie i mam nadzieję, że do 14 grudnia uda mi się jeszcze coś zrzucić /-) Moja dieta to IIFYM i opiera się o liczenie kalorii, gdzie obecnie każdego dnia staram się dostarczać 3000 kalorii. Co do treningu, to [...]

[...] z góry. Oto mój profil Płeć : Kobieta Wiek : 21 Waga : 70 kg Wzrost : 165 cm Obwód klatki : 82 cm Obwód ramienia : 29 cm Obwód talii : 82 cm Obwód uda : 62 cm Obwód łydki : 36 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~ 37,5 Aktywność w ciągu dnia : studia - 5-6 godzin dziennie plus praca przed komputerem [...]

[...] do sierpnia, choc wiem, że to mało czasu. Pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 83 Wzrost: 182 Obwód klatki: 98 Obwód ramienia: 27 Obwód talii: 97 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 0 Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, rower niekiedy ;) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siatkowka [...]

[...] 25mg 50mg 24 25mg 50mg 25 25mg 50mg 26 25mg 50mg Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 94 Wzrost: 184 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: mało Obwód talii: 84 Obwód uda: 60 Obwód łydki: nieiwme Staż na siłowni: rok Ilość spożywanego białka: 2g na 1kg masy ciała Ilość spożywanych węglowodanów: 4-6 g na kg masy ciała Ilość [...]

[...] i zwyczajnie upadam na ziemie. czasami temu towarzyszy lekkie opuchnięcie z czarewienieniem. Kuleję wtedy około tygodnia, 1,5 i przechodzi aż do następnego upadku. W końcu udałam się na USG kolana. Z końcem sierpnia mam wizytę u ortopedy. w miedzyczacie jednak znów upadłam... ta sama sytuacja z tym, że dotyczy .... lewego kolana !! do tej pory [...]

[...] przy jednoczesnym zwiększeniu tkanki mięśniowej Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 86 Wzrost : 187 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 84 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu [...]

[...] 1.Cele: masa mięśniowa przy zbytnim nie otłuszczaniu się. 2.Wymiary: Wzrost: 177cm Waga: 70kg Obwód klatki piersiowej: 107 Obwód pasa: 79cm Obwód bicepsa: 34cm Obwód uda: 54cm Obwód łydki: 38cm Obwód przedramienia: 29cm Rocznik '94 (proszę o wstrzymanie się od komentarzy co do wieku) 3.Dieta Nie licze wszystkiego co do grama mnie wiecej [...]

[...] opinię i ewentualną pomoc i poradę CKD i J/NJ Pozdr Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 90 Wzrost: 170 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 99 Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie mam cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25-30 Aktywność w ciągu dnia: obecnie mogę się poświęcić Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] co efektów brak! czekam na jakieś sugestie pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 108 Wzrost: 175 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca biurowa 8 h Uprawiany sport lub inne formy aktywności: koszykowka, squash [...]

[...] w poprzek ławki poziomej 4 serie 8 powtórzeń Wspięcia na palce w staniu 4 serie po 10 powtórzeń Wspięcia na palce w siadzie 3 serie po 10 powtórzeń Czwartek:Triceps i uda Wyciskanie francuskie siedząc 4 serie po 8,7,6,5 powtórzeń Wyciskanie francuskie leżąc 5 serii po 8,7,6,5,4 powtórzeń Wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim [...]

[...] winko?Jakie opinie,czy zdarzają sie wałki? Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 98 Wzrost: 178 Obwód klatki: ponad 120 Obwód ramienia: 45,5 Obwód talii: 92 Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: j.w. Staż na siłowni: 2 i pół regularnie Ilość spożywanego białka: 3 g/kg Ilość spożywanych węglowodanów: zależy od celu 3,5 do 5 Ilość [...]

[...] czy jakie?) mam jadać żeby odchudzanie było skuteczne?? Płeć: Kobieta Wiek: 25 Waga: 71 Wzrost: 168 Obwód klatki: 92 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 82 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: pracuję od 8 do 16 (poniedziałek-piątek) Uprawiany sport lub inne formy [...]